ብልስሉስነት፣ ምትንፋስ፣ ቆርበት-ምሕዝነቱ፣ ንከባቢ ዝምችእ ብምዃኑ ዝፍለጥ ጨርቂ ቴንሰል፣ ኣብ ናይ ሓጋይ ክዳውንቲ ህቡብ ምርጫ ኮይኑ ኣሎ። ይኹን እምበር ኣቃውማ ፋይበር ልዑል ናይ ጽገና ጠለባት የድልዮ። ሳይንሳዊ ዑደታትን ኣገባባትን ጽገና ንዕድመኡ ብኣድማዒ መንገዲ ከናውሕ ይኽእል።
መዓልታዊ ጽሬት፦ ድሕሪ ነፍሲ ወከፍ 2-3 ምልባስ ስሩዕ ጽሬት ክትገብር ይምከር። ቴንሰል ረሃጽን ስብሕን ብቐሊሉ ይምጥጥ። ንነዊሕ እዋን ከይተሓጽበ እንተተገዲፉ፡ ርስሓት ናብቲ ጽሕጊ ኣትዩ ሕብሪ ክቕይር ወይ ጨና ከስዕብ ይኽእል። ኣብ ከባቢኡ ዝርከቡ ርስሓት ብገለልተኛ ዲተርጀንት ብምጥፍፋእ ብቕልጡፍ ክሕከሙ ይኽእሉ፣ እዚ ድማ ካብ ተሪር ምሕኻኽ ይቑጠብ።
ዓሚቕ ክንክን፦ ድሕሪ ነፍሲ ወከፍ 8-10 ምልባስ ብግቡእ ምሕጻብ፡ ወይ እንተወሓደ ኣብ ወርሒ ሓደ ግዜ። ብማሽን ክትሕጸብ ከለኻ፡ ነቲ ልኡም ዑደት ተጠቐም፡ ሙቐት ማይ ትሕቲ 30 ዲግሪ ግበር ፡ ነቲ ጨርቂ ካብ ምትሕንፋጽ ንምንጻል ድማ ውፉይ ናይ ምሕጻብ ቦርሳ ተጠቐም። ኢድ ኣብ እትሕጸበሉ እዋን፡ ንነዊሕ እዋን ምጥላቕ፡ እቶም ጽሕግታት ክሕበጡን ክቕየሩን ስለ ዝኽእሉ፡ ካብ 10 ደቓይቕ ዘይበዝሕ ምጥላቕ።
ምንቃጽን ምኽዛንን፦ ድሕሪ ምሕጻብካ፡ ነቲ ጨርቂ ኣብ ጽላሎት ንኽነቅጽ ጸፍጺፍካ ኣንብሮ፡ ቀጥታዊ ብርሃን ጸሓይ ከይፍጠር፡ እዚ ድማ ነቲ ጽሕጊ ከዳኽሞ ይኽእል። ንኽነቅጽ ተንጠልጢልካ እንተኾንካ፡ ኣብራኽ ምቕያር ንኸይፍጠር ገፊሕ-መንጠልጠሊ መንኵብ ተጠቐም። ቅድሚ ንነዊሕ-ግዜ ምኽዛን ነቲ ክዳን ብግቡእ ኣንቂጽካ ኣብ ርስሓት-መከላኸሊ ጣንጡን መከላኸሊ ጣንጡን ኣቐምጦ። ዕንፍሩርን ወራር ጣንጡን ንምክልኻል ኩነታት እቲ ክዳን ኣብ ርብዒ ዓመት መርምሩ።
ፍሉይ ጽገና፦ ድሕሪ ነፍሲ ወከፍ ወቕቲ ንመጉርምራም ንምልስላስ ንሓጺን ብሃፋ (ማእከላይ-ትሑት ሙቐት) ምልስላስ፣ ግን ከኣ ምስ ልዑል-ሙቐት ዘለዎ ሓጺን ቀጥታዊ ምትንኻፍ ምውጋድ፣ እዚ ድማ ነቲ ገጽ ክጎድኦ ይኽእል። ፒሊንግ እንተተፈጢሩ ብሊንት ትሪመር ቀስ ኢልካ ኣውጽእዮ፤ ኣበርቲዕካ ካብ ምስሓብ ኣወግድ።
እዞም ኣብ ላዕሊ ዝተጠቕሱ ናይ ጽገና ዑደታትን ኣገባባትን ምኽታል ተፈጥሮኣዊ ድምቀትን ምቹእ ስምዒትን ጨርቂ ተንሰል ክዕቅብ ጥራይ ዘይኮነስ ብኽነት ሃፍቲ ክቕንስን ዘላቒ ክንክን ክዳውንቲ ከስፋሕፍሕን እዩ። ሳይንሳዊ ጽገና ዕድመ ልዑል-ደረጃ ዘለዎም ጨርቂ ንምንዋሕ ቁልፊ እዩ።